Sobremesa Saudável de Mirtilo

Sobremesa saudável de Mirtilo (Blueberry)

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Sobremesa Saudável de Mirtilo

Sobremesa Saudável de Mirtilo

Muita gente me pede alguma sobremesa que não contenha tanto açúcar e de certa forma seja saudável. Eu aproveitei que tinha bastante mirtilo congelado e resolvi fazer uma adaptação da famosa tigela de açaí e usa-las. Gente ficou perfeito e delicioso.

Você vai precisar para duas porções grandes:

1 xícara de Mirtilos Congelados
2 Bananas médias
2 colheres de leite em pó
1 xícara de leite gelado
Mel (a gosto)
Amêndoas laminadas para decorar (opicional)

Exceto as amêndoas, no liquidificador bata todos os ingredientes até tudo virar um creme espesso, despeje em duas tigelinhas e decore com as amêndoas laminadas. Sirva em seguida.

Fácil né! Os Mirtilos ou Blueberry é uma fruta, nativa de regiões da Europa e dos Estados Unidos. É uma fruta rica em fibras (pectina), antioxidante (bio-flavonoides) e sais minerais (zinco, ferro, potássio e magnésio). Por possuir propriedades que estimulam a circulação sanguínea e a redução da taxa de açúcar no sangue, auxilia no emagrecimento. Mas a principal característica da fruta é o poder antioxidante. É conhecida como a fruta da longevidade.

Sobremesa Saudável de Mirtilo

Sobremesa Saudável de Mirtilo

Perfeita essa fruta né!!! Agora faça e depois vem pra contar pra gente o que achou!

Beijão, amo vocês e até a próxima!!!

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Talentoso, criativo e corajoso, tem sua história cheia de conquistas, decepções, sonhos, determinação, acertos e erros. Tudo resumido pela palavra paixão. Daniel tem paixão pelo açúcar, doces, chocolate, por arte, desenhos, computadores e gadgets. E é com esta paixão cria, inova, ousa, inventa receitas com as mais belas e variadas formas e sabores, materializando o prazer de fazer o que ama, o que nasceu para, o que faz com maestria.


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